Diyet yaparak mutlu olun, Haftada ortalama 1 kilo vererek ve düzenli yürüyerek hem mutlu olup kilo verin
Haftada ortalama 1 kilo vererek ve düzenli yürüyerek hem mutlu olup kilo verin, hem de sağlığınızı koruyun. 20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir.
Kahvaltı:
2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 [...]
2008 ayakkabı modelleri
Clarks 2007 Sonbahar Kış koleksiyonunda birbirinden şık ve rahat el yapımı ayakkabı modelleriyle, modern yaşamın her alanında
Ayaklarınızı rahat ettirecek seçenekler bulunuyor Clarks’ın yeni sezon modelleri, sade dikişler,
zarif yaprak desenleri ve el işi detaylarla renkleniyor.
Clarks’ın, modanın birbirine benzeyen standart kalıplarının dışında tasarlanmış 2007 sonbahar-kış bayan koleksiyonunda yer alan ayakkabı, çizme ve botlarda sade çizgilerin yanı sıra [...]
Şeker Hastalığı ve Doğum , Diyabetli annelerin sağlıklı doğum yapması
Bir asır öncesine kadar annenin ve bebeğin yaşamını tehdit eden diabet, günümüzde beslenme ve diyet uzmanının hazırladığı kişiye özel beslenme planıyla kontrol altına alınabiliyor.
Hamilelikte diyabet, yani şeker hastalığı hem anne hem de bebek için tehlikeli bir hastalıktır. Bebeğin düşmesinden, annede körlük (diabetik retinopati) ve böbrek yetmezliği (diabetik nefropati) riskini yüzde 50 artıran diyabet, hamilelikte dikkatle [...]
Ev Hanımları İçin Diyet Listesi
bilge diyetbilge diyetEv kadınıysanız ve bütün gün evde iseniz kilo konusunda mutfakta geçirdiğiniz süre içinde sık sık atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyor olmalısınız. Bunu önlemenin zor olduğunu düşünüyorsanız , aslında sağlıklı beslenerek bu sorunu aşabilirsiniz. Günlük beslenme programı dengeli gıdalardan ve altı ayrı küçük öğünden oluşursa bu tür [...]
Suna Dumankaya - Aspirin ile Selülit Giderme Yöntemi
Selülitlerinizle başınız daha doğrusu bacaklarınız dertte mi ?Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, doğal güzellik sırları ve evde yapılabilecek bakım önerileri sunuyor
10 limonun suyu,20 aspirin,limonun suyu kadar susam yağı.
Bu karışımı iyice karıştırıp sorunlu bölgelere sürün, biraz emdikden sonra yarım saat sorunlu bölgeleri çalıştıracak şekilde spor yapın ya da yürüyün
CİLT ÜRÜNLERİNİ EVDE HAZIRLAMAK
Filika Yayınevi’nden çıkan “Meslek Sırlarım” adlı [...]
nasıl makyaj yapmalı, ne rek makyaj moda, 2008 bahar-yaz makyaj trendleri
sacbakimiyontemleri_kesim.jpgKış bitmek üzere, bu da demektir ki yeni bir görünüme kavuşmanın vakti geldi…
2008′in trendy renkleri çoktan belli oldu. Şimdi sıra uygulamada… Hangi renkleri kimler kullanmalı, nasıl ürünler tercih etmeli, cilt tipinize uygun ton hangisi?
Sizin de bu tarz sorularınız varsa, sayfalarda ilerlemeye devam edin!
İşte size 2008′in trend ipuçları…
Bu yıl çok sık karşılaşabileceğiniz 3 adet trend var;
• [...]
vajinismus nedir? ya vajinismus olursam? Kadınlar cinsellikten çok korkuyor. Bütün soru ve cevaplar burada
Türkiye’deki her 10 kadından biri için, evlendiği gece hayatının en kötü gecesi oluyor.Kadınlar eşleriyle seks yapmaktan korkuyor. İstese de, sevse de cinselliği yaşayamıyor. Vajinismus adı verilen bu durum aylarca hatta yıllarca sürebiliyor. Bazı evliliklerde seks hiç yaşanmıyor.
Cinsel Terapist ve Evlilik Terapisti Cinsel Tıp Enstitüsü Genel Başkanı Dr. Cem Keçe, kadınların en büyük korkularından biri olan [...]
Biz Kadınların Yedi Günahı
İşte kadınları kıskacı altına alan, azı karar çoğu zarar 7 günah !
1- Tembellik
Gün içinde hiç bitmeyen stres ve yaşadığımız gerginlik bir zaman sonra bizim sürekli her şeyden şikayet etmemize neden oluyor. Gün içinde sürekli oradan oraya koşturan bedenimiz, akşam olduğunda da aynı tempoda devam edemiyor, bir yerden sonra iflas ediyor. Hangimiz çok yoğun tempolu bir [...]
Maydanozun kullanıldığı alanlar !, maydonozun faydaları
Hem lezzetli, hem de son derece yararlı bir bitki maydanoz. Üstelik de çok bol. Her mevsim, pazar ve manav tezgahlarında bulmak mümkün. Biz kadınlar için en önemli özelliği içerdiği C vitamini ve demir. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılıyor. Maydanozda ayrıca, kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum ve klorin ile A ve K vitamini [...]
2008 yılının modası, nasıl saçlar moda, saçlarımı nasıl yapmalıyım, makyaj modası
Doğal olana geri dönüş bu yıl da devam ediyor…
2008′in saç ve makyaj trendleri, bakımlı görünmeyi ve kendine özen göstermeyi seven kadınlar için yepyeni alternatifler sunuyor.
Birkaç sezon boyunca süren dağınık, kıvırcık ve dalgalı saçların hükümdarlığı son buldu. Bu sonbahar olduğu gibi bu kış da yumuşak dalgalar çok moda. Özellikle de, kıpkırmızı dudaklar, iri dalgalı saçlarla beraber [...]
Kadınların Hormon Haritası, Aylık hormon değişimleri, Regl zamanında vücuttaki değişimler nelerdir?
Ne zaman nasıl bir ruhsal durumunuz olduğunu bilmek ister misiniz ?
Aylık hormon değişimleri kendinizi bazı günler enerjik, bazı günler bitkin hissetmenize neden olduğu gibi aynı zamanda libidonuzun düşük ya da yüksek olmasını sağlayan en önemli etkenlerden biridir. Bu değişimlerle ayın hangi günlerinde ve ne şekilde karşılaşacağınızı bilirseniz ruhsal gel-gitlerinizle uğraşmanız daha rahat olur. Biz de [...]
Aşkı, sevgi ve şefkat dışında, ‘çılgınlık’ ve ‘kıskançlığın’ beslediğini biliyor muydunuz? Aşk sonsuza dek sürer mi?
Aşkı, sevgi ve şefkat dışında, ‘çılgınlık’ ve ‘kıskançlığın’ beslediğini biliyor muydunuz?Aşk sonsuza dek sürer mi?”Aşk sonsuza dek sürer” cümlesinin masallarda kaldığı, aşkın hızlı yaşanıp çabuk tüketildiği bir yüzyılda yaşıyoruz. Peki aşkı kısa sürede öldürmemek için neler yapmamız gerekiyor?
Aşk sorumlulukla beslenir!
Aşkı yaşarken başka bir uğraşa daha fazla zaman ayırırsanız aşk incinir. Aşk, kendisine zaman ayrılmasını ister, [...]
Gerçek Aşk nasıl bulunur? Aradığım aşkı nasıl bulurum ?
Sürekli yeni birileriyle tanışıyor, fakat ilk buluşmadan öteye bir türlü geçemiyorsunuz. O zaman bu yazımız tam size göre.İlk buluşmalardan artık bıktınız ve uzun bir ilişki yaşamak istiyorsunuz. Hayatınızın erkeğinin gelip sizi bulma zamanı geldi; ama o hala ortalarda yok. Sabrınız tükenmeye başlıyor ve ümidinizi yitiriyorsunuz. Üzülmeyin! Bunun yerine hala bekar olmanızın olası 5 nedenini öğrenin [...]
Türkler ve sex oyuncakları, Geciktiriciler, Uyarıcı Ürünler, Yapay Vajina, Penis büyütücü, Kayganlaştırıcı, Şişme kadın ne işe yarar?
TÜRKLER’İN EN SEVDİKLERİ SEKS OYUNCAKLARI
Türkler’in tercih ettiği ilk 10 ’seks oyuncaı’…
Tempo Dergisi, İstanbul’un en bilinen ’seks shop’larını dolaşarak, en fazla tercih edilen seks oyuncağını tespit etti.
Bu seçimleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. AKif Poroy yorumladı.
Buna göre Türkler’in en fazla tercih ettiği seks oyuncaklarının ilk 10′u şöyle sıralanıyor:
1 - Geciktiriciler
2 - Uyarıcılar
3 - Yapay vajina
4 [...]
300 spartalı gitti : ) komedi versyonu geldi
filmin adresi : http://www.meetthespartansdvd.com/
kısacık tanıtım videosu:
<embed src=”http://www.metacafe.com/fplayer/879581/meet_the_spartans.swf” width=”400″ height=”345″ wmode=”transparent” pluginspage=”http://www.macromedia.com/go/getflashplayer” type=”application/x-shockwave-flash”> </embed>
gayet eğlenceli görünüyor
Anycool F838 cep telefonu özellikleri, resimleri Anycool çift sim kartlı telefon, televizyonlu telefon
F 838
Boyutlar 108.4 * 59 * 21 mm
Ağırlık 140 gr.
Standart Güç 3.7V
Pil 1800mAh
Bekleme Süresi 50 - 150 Saat
Konuşma Süresi 3 - 5 saat
Frekans GSM900 / DCS1800 Mhz
GPRS Var
WAP Var
Dil Multi-Language
LCD Ekran 260K col / 3.0 inch / QVGA / dokunmatik
Dual CPU Var
Çift Sim Kart Var
Dual standby Var
Dual Bluetooth Var
Analog TV Var
Hoparlör Çift hoparlör / Stereo [...]
Nokia N100 fotoğrafları, nokia N100 çıktı, n100 özellikleri, N100 resimleri, N100 çift hatlı, televizyonlu cep telefonu, Nokia N100
Genel networkGSM 900 / GSM 1800duyurulma2000 çıkış
tarihiSatılıyorÖlçülerboyutları 105 x 42 x 17.5 mm ağrılık83 g (Slim Batarya)EkranTipMonokrom görüntüÖlçüler124 x 64 piksel, 4 satır - Aqua Yeşil back-lighting
- Sabit ikonlar
- Dinamik font Ölçüler
- SoftkeyZil TipiTipMonofonikUyarlamaBesteleyiciTitreşim EvetHafızaTelefon defteri100Arama kaydı10 aranan, 10 alınan çağrı, 10 başarısız aramaKart slotuHayır - 5 Mesaj şablonları
- 20 Sesli arama numara
- 140 sec [...]
Hangi sporla ne kadar zayıflayabilirsiniz?
Aktivite
Saatte yakılan kalori miktarı
1 kilo için kaç saat gerektiği
Avantajı
Yürüyüş
Düz bir alanda 330-420 arası;
Yokuş yukarı 660 - 900 arası.
Düz bir alanda 16- 21 saat;
Yokuş yukarı 7- 10 saat
Kaslarınızı ısıtmak için 10 dakika yavaş yürüyerek başlayın. Sonra 5 dakika hızlı, 3 dakika yavaş şeklinde değiştirerek yürüyün. Gittikçe araları uzatın. “Hızlı [...]
Yumurta zararlı mıdır? Yumurta Faydalı mıdır? Cevap burada! çok yumurta yemenin zararları
Dr. Ömer Dönderici/ dr. pozitif
Yumurta, eskiden sanıldığı kadar zararlı olmayabilir.
Kalp ve damar hastalıkları cağdaş insanın en başta gelen ölüm nedeni. Artık, bu ölümlerin rastgele değil, sigara, yüksek tansiyon, şeker, kolestrol [...]
Rejip yapmak şişmanlatır mı?, kilo vereyim derken kilo aldım, diyet ve rejim kilo aldırır mı?
Yoksa rejimler şişmanlatıyor mu?
Prof. Dr. İskender Öksüz/ dr. pozitif
Aslında bilim adamları, 1940′lardan beri sert ve sağlıksız rejimlerin uzun vadede zayıflatmadığını, hatta şişmanlattığını biliyorlardı.
Bu yazıyı aslında dr. pozitif’in bir üyesi tetikledi. Söylediği, kelimesi kelimesine şöyleydi: “Biliyorum ki, ben rejim yapmasaydım, bu kadar kilo almayacaktım.”
Kilo problemi olan çoğu insanın başından geçmiştir. Birkaç hafta, belki de birkaç ay [...]
Hangi aktivite ile daha iyi kalori hacanır, en çok kilo verdiren spor hangisi, en iyi spor, en çok yağ yakan aktivite, spor
Sağlıklı bir yaşam için alınan kalori ile yakılan kalori arasında kurulacak denge büyük önem taşır.Hangi aktivitenin ne kadar kalori yaktırdığının bilmemiz bu dengeyi kurmada bize yardımcı olacaktır.
Aşağıdaki tablo ortalama 65 kg ağırlığındaki bir kişinin aktivi- telere göre [...]
komik maymun fotoğrafı : )
: ) çok süper yaa
windows’u sunucu yapmak, php apache sunucu kurulumu, xammp nasıl kurulur? php sunucu nasıl kurulur?
Öncelikli olarak Windows altında XAMMP kurulumunun nasıl yapıldığına göz atacağız. Önce XAMMP ‘yi aşağıdaki adresten bilgisayarınıza indirerek işe başlayabiliriz. XAMMP güncel sürümünü, proje sayfasındaki download bölümünden indirin. (http://www.apachefriends.org/en/xampp-windows.html#641)
Installer ile Kurulum
XAMMP kurulum programını kullanmak, XAMMP’yi bilgisayarınıza kurmanın en kolay yoludur. Kurulum programını çalıştırdığınızda, karşınıza gelen ekranda Install tuşuna basarak, kurulum işlemini başlatın. Eğer isterseniz, XAMMP paketinin [...]
WOrdpress ‘e veya blogunuza yazı yazmanın kolay yolu!!bu firefox eklentisi ile bloguna yazı yaz
Select ScribeFire from the Tools menu:
Right-click on the page and select “Blog this page” from the ScribeFire submenu.
bu yazıyı şu anda bu eklenti ile ekledim : )
gayet güzel bence herkes denemeli : )
eklentiyi indirmek için tıklatın
